Что нового

Под напоминанием о тренировке появились кнопки — отвечать словами или скриншотом больше не обязательно.

• Сделал — легко, нормально или тяжело. Одно нажатие отмечает тренировку выполненной, а тренер сразу видит, как она далась, — не дожидаясь вопроса про неделю.
• Не смогу — нет времени или нездоровится. Тренер узнаёт о пропуске заранее, а не по пустой клетке в плане. В плане такая тренировка отмечена спокойным «Предупредил», а не как пропуск.
• Скриншот и слова работают как раньше. Если вы уже прислали скриншот, кнопка просто добавит, как прошла тренировка.

Вечером накануне под напоминанием только «Не смогу» — отчитаться о завтрашней тренировке ещё рано. Оценку можно поставить и в кабинете, в отчёте о тренировке.

Если на тренировку клуба помещается не больше определённого числа людей — манеж, зал, пробное занятие, — это теперь можно указать.

• «Мест: 20». Администратор клуба задаёт лимит в настройках сбора. Пустое поле — без ограничений, как раньше.
• Очередь вместо «мест нет». Когда места кончились, кнопка «Иду» превращается в «В очередь», и человек видит свой номер.
• Место переходит само. Если кто-то из записанных передумал, первый в очереди получает место и сообщение в Telegram или «ВКонтакте» — подтверждать ничего не нужно.
• Никого не выкидываем. Если уменьшить лимит, уже записанные остаются; новые встанут в очередь.

На странице клуба у таких сборов видно, сколько мест свободно.

Если часы подключены через приложение TrenFlow, после каждой тренировки на телефон придёт уведомление: «Тренировка с часов записана». В нём видно, на какую тренировку из плана она легла, и цифры: дистанция, время, темп. Если в плане на этот день ничего не было, так и напишем — «вне плана».

• Не нужно заходить проверять. Раньше было непонятно, уехала пробежка или телефон её ещё не отправил. Теперь уведомление само скажет, что всё записалось.
• Нажмите на уведомление — откроются ваши тренировки.
• Только в приложение. В Telegram и ВКонтакте об этом не пишем, чтобы не засорять мессенджер.

Если уведомления не нужны, снимите галочку «Сообщать, что тренировка с часов записана» в настройках уведомлений, в разделе «Часы».

На странице тренера и клуба появились отзывы тех, кто с ними правда занимался.

• Пишут только свои. Отзыв о тренере может оставить его ученик, который отметил несколько выполненных тренировок по его планам, — в разделе «Мои тренеры». Отзыв о клубе — участник или тот, кто побывал на его сборах, прямо на странице клуба. Бывший ученик тоже может написать: честный отзыв после ухода ценнее всего.
• Один отзыв от человека. Его можно поправить или удалить в любой момент. На странице автора подписываем по имени и первой букве фамилии.
• Тренер и клуб отвечают. На каждый отзыв можно ответить, и ответ увидят все. Удалить чужой отзыв нельзя, но можно пожаловаться — мы посмотрим и решим.
• Оценка — от трёх отзывов. Средняя оценка и число отзывов появятся на странице, когда отзывов наберётся хотя бы три: одна «пятёрка» — ещё не рейтинг.

Отзывы о себе тренер найдёт в разделе «Тренеру» — «Отзывы», клуб — в разделе «Клуб» — «Отзывы».

В «Моём профиле» появился блок «Потребление»: сколько раз за месяц вы просили ИИ-тренера собрать неделю и сколько места занимают ваши файлы.

• Генерации за месяц. Видно, сколько недель ИИ-тренер собрал для вас в этом месяце. Если подсказку заказал ваш тренер, она записывается на него, а не на вас.
• Место под файлы. Сколько занимают скриншоты, фотографии и загруженные таблицы.
• Три сборки недели в день. ИИ-тренер собирает неделю не больше трёх раз в день для одного человека, чтобы не тратить подборки впустую. Тренер может подбирать неделю каждому своему ученику — у каждого свои три. Автоматическая сборка по понедельникам эти три не съедает. Лимит месяца по-прежнему не задан.
• Лимиты. Пока лимитов нет — рядом стоит «без ограничений». Если лимит появится, вы увидите его заранее, а не в момент, когда ИИ-тренер вдруг откажет.

Месячных лимитов пока нет: мы только начали считать, чтобы честно выбрать цифры.

Теперь можно поставить себе цель на период — например, 12 тренировок в ноябре или 20 дней с тренировкой до старта — и видеть, сколько осталось.

• Свои цели в разделе «Мои челленджи». Выберите, что считаем: дни с тренировкой, число тренировок, километры или процент выполнения плана. Укажите число и даты — цель начнёт считаться сразу.
• Видите только вы. Тренер и клуб эту цель не открывают: она ваша. Одновременно можно вести три цели.
• Прогресс на главной. Пока цель идёт, на главной странице видно, сколько уже сделано и сколько осталось. Цифры обновляются раз в час.
• Дошли — получили отметку. Когда срок кончится и вы дошли до числа, цель появится в достижениях профиля, а в Telegram или «ВКонтакте» придёт короткое сообщение. Не дошли — просто ничего не придёт.

Название и описание можно поправить в любой момент, а число и даты после старта не меняются: подвинуть цель за день до конца — это уже не цель. Пока срок не кончился, цель можно удалить.

В конструкторе страницы появилась «Тема»: выберите один из шести готовых цветов, и кнопки, ссылки и акценты на вашей странице станут вашими.

• Шесть тем. «Классика», «Лес», «Море», «Закат», «Графит» и «Ягода». Выбрать можно с телефона: у каждой темы есть образец цвета.
• Светлый и тёмный вид. У каждой темы есть оба варианта: гость увидит тот, что включён у него на телефоне или в сайте.
• Карточка ссылки в вашем цвете. Когда вы делитесь страницей в мессенджере, картинка-превью рисуется цветом выбранной темы.
• Сначала посмотрите. Новая тема видна в предпросмотре сразу, а гостям показывается после «Опубликовать».

Страницу тренера можно собрать из блоков: добавить свой текст, фото, видео и кнопку, поменять порядок и спрятать лишнее.

• Свои блоки. Заголовок, текст, фото с подписью, видео с YouTube, VK Видео или Rutube и кнопка со ссылкой на сайт, чат или телефон. Ссылку на видео достаточно вставить как есть.
• Порядок под рукой. Блоки идут списком: «Выше», «Ниже», «Скрыть» — прямо с телефона. Услуги, клубы и вопросы по-прежнему подставляются из кабинета и не устаревают.
• Черновик и публикация. Пока вы правите, гости видят прежнюю страницу. Посмотрите, как будет выглядеть, и нажмите «Опубликовать» — или верните опубликованную версию, если передумали.

Открыть конструктор можно в разделе «Тренеру» — «Страница из блоков».

Страницу клуба можно собрать так же, как страницу тренера: поменять порядок, добавить свой текст, фото, видео и кнопки и выбрать цветовую тему.

• Порядок и состав. «Регулярные сборы», «Тренеры», «Сколько стоит», «Фото» и остальные разделы можно двигать «Выше» и «Ниже» и прятать. Сборы, объявления и челленджи по-прежнему подставляются из кабинета и не устаревают.
• Своё слово. Между разделами можно вставить заголовок, текст, фото с подписью, видео с YouTube, VK Видео или Rutube и кнопку со ссылкой на сайт, чат или телефон.
• Шесть цветовых тем. Кнопки, ссылки и акценты на странице клуба станут вашего цвета, а картинка-превью, когда вы делитесь ссылкой в мессенджере, нарисуется тем же цветом.
• Черновик и публикация. Пока администратор правит, гости видят прежнюю страницу. Посмотреть, как получится, можно кнопкой «Предпросмотр», а гостям изменения покажутся после «Опубликовать».

Открыть конструктор можно в разделе «Клуб» — «Страница из блоков» или кнопкой на странице клуба.

TrenFlow лучше понимает, как тренеры пишут задания. «30 минут легко», «1,5 часа», «Длительная 25 км», «Кросс 10 км», «3×2 км в темпе ПАНО» теперь раскладываются на шаги, и в плане видны объём и время недели.

Если в конце тренировки приписано ОФП («6 км по самочувствию + ОФП резина 3 серии по 20 раз»), бег считается как раньше, а ОФП показывается отдельным шагом и километры не меняет. Уклон дорожки в скобках «(угол 5%)» и «по ходу 3х100м» после запятой тоже больше не мешают.

Загрузили план из таблицы или правите его в календаре — TrenFlow подсказывает то, что легко пропустить глазами в таблице на шестнадцать недель.

• Резкий скачок объёма. Неделя, где бега на треть и больше, чем было до неё, — с цифрами: «объём +42 % к прошлой (38 → 54 км)». Разгрузочные недели и совсем маленькие объёмы не считаются.
• Тяжёлые тренировки подряд. Две интенсивные тренировки в соседние дни. Лёгкий бег с ускорениями (короткие отрезки до 200 метров или 30 секунд) интенсивным не считается.
• Неделя без дня отдыха. Тренировки все семь дней.
• Длительная перевешивает. Одна пробежка занимает почти половину недельного бега.

Подсказки видны при импорте, над таблицей, и в календаре плана, под итогом недели. Импорт они не останавливают: план ваш, и причины у вас бывают свои. Спортсмен этих подсказок не видит.

Мы подтянули оформление к единой палитре. В тёмной теме это заметно в двух местах:

• Бейджи со статусами («видно всем», «черновик», «отменено», роль участника) больше не светятся белым пятном на тёмной странице.
• Красные подписи и кнопки «Удалить» теперь одного оттенка с остальным интерфейсом и читаются и в светлой, и в тёмной теме.

Если вы платите тренеру в один и тот же день месяца или раз в несколько недель, дату больше не нужно заводить каждый раз: тренер задаёт правило один раз.

• Правило вместо ручных дат. «Каждое 19-е число» или «раз в 4 недели» — оплаты появляются сами на пять недель вперёд и добавляются дальше. Если в месяце нет такого числа, оплата ставится на последний день месяца.
• Видно в календаре. Оплата отмечена на своей дате: впереди, внесена или просрочена, с суммой. Ученик видит свои оплаты, тренер — оплаты своих учеников.
• Оплата на сегодня — на главной. У ученика в карточке «Сегодня» есть строка про оплату тренеру и кнопка «Оплатил».
• Тренеру — в вечернюю сводку. Кто заплатил сегодня и по кому ещё нет отметки за последнюю неделю.
• Можно поменять или остановить. Новые даты пересчитаются, а уже внесённые и прошедшие оплаты останутся на месте.

В приложении TrenFlow для Android главное теперь под большим пальцем, а наверху видно, как идёт неделя.

• Нижнее меню. Главная и Тренировки, а дальше — под вашу роль: у спортсмена «Планы» и «Клуб» (или «Часы», если клуба нет), у тренера «Ученики» и «Планы», у администратора клуба «Клуб» и «Участники». У тренера на «Учениках» горит число свежих отчётов.
• Всё остальное — в «Ещё». Кнопка справа открывает шторку со всем прежним меню, переключателем клуба и темы, профилем, «Написать нам», «Что нового» и выходом.
• Объём недели наверху. Рядом со знаком TrenFlow: «Неделя 23 / 40 км» — сколько уже пробежали и сколько запланировано. Нажмите — откроется календарь.
• Не мешает вводу. Пока вы печатаете, нижнее меню прячется и не закрывает поле.

Приложение обновлять не нужно: всё появится само. В браузере и в Telegram ничего не изменилось.

Если вы нажали «Выйти» в приложении TrenFlow, телефон больше не отправляет тренировки с часов в ваш аккаунт и не получает ваши уведомления. Так можно спокойно дать телефон другому человеку или войти под другим аккаунтом: ваши тренировки и ваше имя он не увидит.

Когда войдёте снова, откройте «Часы» и нажмите «Подключить» — тренировки с часов снова пойдут к вам.

Приложение для Android теперь доступно на странице trenflow.ru/app — ставится прямо с сайта, без магазина.

• Тренировки с часов приходят сами. Пробежали с часами — тренировка уже в плане, ничего пересылать не нужно. Тренер видит её сразу.
• Уведомления. Напоминание о тренировке и слова тренера к вашей пробежке приходят на телефон. Выключить можно одной галочкой в настройках уведомлений.
• Кабинет под рукой. План, календарь и клуб — в нижнем меню, а объём недели виден наверху.

Как поставить: откройте trenflow.ru/app с телефона, скачайте файл и разрешите установку из браузера — на странице всё расписано по шагам. Ссылка на страницу есть и в разделе «Часы и устройства» в профиле. Когда выйдет новая версия, приложение само подскажет об этом.

Приложение для магазинов RuStore и Google Play и для iPhone готовится — на странице они помечены «скоро».

Если тренер ведёт план в таблице и пишет там про оплату, ученик теперь не пропустит её: напоминание придёт само.

• Пишите как привыкли. Строка «оплата» или пометка «19.08 оплата» в ячейке даты — и на эту дату у ученика появится оплата тренеру. Если в строке есть сумма («оплата 5 000»), она подхватится.
• Напоминание в день оплаты. Утром ученик получит сообщение с кнопкой «Оплатил», а тренер увидит отметку в разделе «Оплаты».
• Оплата не попадёт в тренировки. Такая строка по-прежнему не считается тренировкой и не портит план.
• Обновления таблицы учитываются. Тренер передумал и убрал дату — неоплаченная оплата исчезнет; уже отмеченные оплаты остаются на месте. Перед импортом в предпросмотре видно, сколько оплат появится.

Больше не нужно помнить, когда платить тренеру: тренер отмечает дату оплаты, а вы получаете напоминание.

• Тренер отмечает дату. В разделе «Тренеру → Оплаты» можно завести ученику оплату: дату, сумму (если нужна) и комментарий. Видите оплаты только вы и ваш ученик.
• Напоминание с кнопкой. В день оплаты утром ученику приходит сообщение в Telegram или «ВКонтакте» с кнопкой «Оплатил». Нажали — оплата отмечена, тренер сразу это видит. Тот же список с кнопкой есть в кабинете, в разделе «Мои оплаты».
• Если деньги не пришли. Тренер может нажать «Не получил» — отметка снимется, а ученик получит об этом сообщение, чтобы оплата не потерялась.
• Не нужно — отключите. Напоминание можно выключить в настройках уведомлений, пункт «Напоминать об оплате тренеру». Деньги через TrenFlow не проходят: это только напоминание и учёт.

На странице тренера теперь можно рассказать, с кем вы работаете, сколько это стоит и как всё устроено — человек из поиска или по ссылке сразу понимает, подойдёте ли вы друг другу.

• «С кем работаю» и цена «от». Два поля в «Моей странице»: кому вы подойдёте (первые 5 км, марафон, возвращение после перерыва) и с какой суммы начинаются занятия. Цену можно не вводить — возьмём самую низкую из ваших услуг.
• Частые вопросы. Мы подготовили вопросы, которые чаще всего задают будущие ученики: «Нужны ли часы с пульсометром?», «Подойдёт ли новичку?», «Как быстро будет результат?» и другие. Ответьте на нужные, добавьте свои — вопросы без ответа на странице не появятся.
• Как проходит работа. На странице появился короткий рассказ из четырёх шагов: план в календаре, напоминание утром, отчёт одним ответом и ваши правки. Писать его не нужно — он у всех тренеров одинаковый.
• Клубы тренера. Если вы тренируете в клубе, у которого есть своя страница, на вашей странице появится ссылка на клуб.
• Кнопка в шапке. «Заниматься со мной» ведёт сразу к вашему коду тренера.

Когда вы отправляете ссылку на свой клуб или страницу тренера в чат, она теперь приходит с картинкой — а у клуба на странице появилась галерея.

• Карточка для ссылки. В Telegram и «ВКонтакте» ссылка на клуб или тренера показывается крупной картинкой: название, город, пометка «беговой клуб» или «тренер по бегу». У клуба фоном служит обложка, у тренера — его фотография из профиля. Рисуется сама, когда вы сохраняете страницу, — делать ничего не нужно.
• Фото клуба. В «Странице клуба» можно загрузить до 12 снимков сразу несколькими файлами, поменять их порядок кнопками «Выше» и «Ниже» и удалить ненужные. На странице клуба они показываются блоком «Фото».
• Если с фото что-то не так. Под галереей есть ссылка «Напишите нам» — мы разберёмся и при необходимости уберём снимок.

На странице клуба теперь можно рассказать, для кого клуб, сколько стоит и ответить на вопросы новичков — так человек из поиска или из ссылки сразу понимает, подойдёт ли ему.

• «Для кого» и «Сколько стоит». Два коротких поля в «Странице клуба»: кому у вас будет комфортно и во сколько обойдётся. Не заполнили — блока на странице нет.
• Частые вопросы. Мы подготовили вопросы, которые чаще всего задают новички: «Нужен ли опыт?», «Что взять с собой?», «Что если я медленнее всех?» и другие. Ответьте на нужные, добавьте свои — вопросы без ответа на странице не появятся.
• Регулярные сборы и дорога. Страница показывает, когда вы собираетесь каждую неделю, кто ведёт, и даёт ссылку «Открыть на Яндекс Картах» — человек находит место за одно нажатие. Кнопка «Прийти на сбор» в шапке ведёт к расписанию.
• Объявления для всех. У объявления появилась галочка «Показывать на странице клуба всем». Без неё объявление видят только участники, как и раньше; с галочкой — любой, кто открыл страницу. Гостям показываются три последних.
• Тренеры и челлендж. У тренеров клуба видно, чем они занимаются, и есть ссылка на их страницу. Идущий челлендж виден всем как карточка — таблица и участие остаются для своих.

Теперь у каждого города, где есть клубы и тренеры, своя страница: человек из поиска сразу видит, кто есть рядом с ним.

• Клубы города. Страница «Беговые клубы в городе …» собирает клубы города в одном месте и показывает ближайшие сборы. Откройте клуб — и вы на его странице с расписанием.
• Тренеры города. Рядом — «Тренеры по бегу в городе …»: опыт, специализация, ссылка на страницу тренера.
• Из одной в другую. С клубов города можно перейти к тренерам этого же города и обратно.
• Города в каталоге. В каталогах клубов и тренеров появился список «Города» — открывайте нужный в один клик.

Страница города попадает в поиск, когда в городе набралось хотя бы три клуба или три тренера. Чтобы вас было видно, заполните город на странице клуба или в «Моей странице» тренера: писать можно как угодно — «Санкт-Петербург» и «санкт петербург» мы считаем одним городом.

Не знаете, как оформить таблицу, чтобы TrenFlow её понял? Теперь рядом с загрузкой плана есть ссылка «Скачать образец»: готовый файл с двумя неделями тренировок, который можно заполнить и сразу загрузить.

• В образце уже есть примеры: лёгкий бег, интервалы, ОФП, длительная, дни отдыха. Видно, как записать дистанцию, отрезки и темп прямо в задании.
• Даты стоят с ближайшего понедельника — замените задания на свои, и план готов.
• Свои таблицы тоже подходят. Колонки можно называть как угодно: при первой загрузке вы один раз покажете, где дата, а где задание, и дальше мы это запомним.

Страницы клубов и тренеров теперь заметнее для Яндекса и других поисковиков: в заголовке стоит ваш город, а сборы, услуги и цены видны прямо в результатах поиска.

• В кабинете видно, что заполнить. На странице клуба и на странице тренера появился блок «Чтобы страница попала в поиск, осталось…» — со списком: рассказ о себе, город, ближайший сбор или услуга. Когда всё есть, блок скажет «Страница готова для поиска».
• Пустые страницы в поиск не попадают. Пока рассказа, города и сбора или услуги нет, по ссылке страница открывается, но поисковики её не показывают — так она не портит впечатление о вашем клубе.
• У каждого клуба своя карта сайта. Адрес клуба сам подсказывает поисковику, что показывать, — настраивать ничего не нужно.

Раньше план ученика и его отдельные тренировки жили в разных календарях, и неделю приходилось собирать по кусочкам. Теперь у каждого ученика есть общий календарь: всё, что вы ему поставили, — на одном экране.

• Кнопка «Календарь» в списке учеников открывает месяц ученика целиком: тренировки из всех ваших планов и отдельные тренировки вместе, старты — отметками.
• Перетаскивайте как обычно: тренировку можно перенести на другой день или скопировать с зажатым Alt.
• Новая тренировка ложится в «Отдельные тренировки». В конкретный план добавляйте из календаря этого плана — ссылки на них под шапкой.
• Если у ученика несколько ваших планов, на тренировке подписано, из какого она плана.

Раньше, чтобы собрать со всего клуба справки или анкеты, приходилось писать каждому в личку и помнить, кто ответил. Теперь у клуба есть задания со сроком.

• Тренер или администратор ставит задание: название, пара слов подробностей и срок. Оно сразу приходит всем участникам в мессенджер (если они не отключили клубные новости).
• Участник нажимает «Сделал» в разделе «Задания» или прямо под сообщением в мессенджере — и всё. Нажали по ошибке? Отметку можно снять.
• Срок не замок: отметиться можно и позже, тренер увидит пометку «после срока».
• Тренер видит, кто отметился, а кто ещё нет — без переписки в личке. Другим участникам эти списки не показываются.
• Открытые задания видны и на странице клуба, пока вы их не отметили.

Открыли кабинет — и сразу видно, кто из учеников отчитался за последнюю неделю. Раньше на главной было только «кто молчит», а что пришло, приходилось искать по планам.

• Новая карточка «Свежие отчёты» стоит первой. В каждой строке: ученик, дата и тренировка, выполнена она или пропущена, начало того, что он написал, и значок со числом скриншотов.
• Пометка «вы ответили» — чтобы не гадать, кому вы уже написали.
• Одно нажатие — и вы в отчёте. Строка открывает план на этой тренировке: скриншоты и ответ под рукой.
• Показываем восемь последних, остальное — «И ещё N за неделю». Нет новых отчётов — карточки нет.

Раньше ссылка из бота открывала сайт, а там нужно было входить заново, и без пароля это превращалось в круг «сайт, бот, обратно на сайт». Теперь TrenFlow открывается внутри Telegram и сразу узнаёт вас.

• Одна кнопка — и вы в своих тренировках. Нажмите «Открыть TrenFlow» рядом с полем ввода в чате с ботом или «Открыть» в его профиле. Тренер сразу видит своих учеников. Ни пароль, ни почта не нужны.
• Кнопки под сообщениями бота. Под напоминанием — «Все тренировки», под сообщением «ученик отчитался» — «Открыть отчёт»: одно нажатие, и тренер на строке этой тренировки, с комментарием и скриншотами. Своя кнопка есть и у вечерней сводки, ответа тренера, напоминания о старте и недели от ИИ-тренера.
• Новому человеку — один экран. Если вы раньше не заходили, нажмите «Начать», и всё готово. Уже есть аккаунт на сайте? Выберите «У меня уже есть аккаунт», войдите как обычно — и Telegram подключится к нему, ничего не потеряется.
• Как свой в Telegram. Кнопка «Назад» работает как в самом Telegram, а светлая или тёмная тема подстраивается под ваш телефон.
• Во «ВКонтакте» всё по-старому: внизу сообщения адрес, по которому можно перейти.

Попробовать: https://t.me/trenflow_bot?startapp=trainings

Обо всём новом мы рассказываем в Telegram-канале — коротко, со скриншотами и ссылкой на подробности. Теперь кабинет сам предложит на него подписаться.

• Подсказка появится, когда первые шаги пройдены. Мессенджер подключён, план взят — дальше кабинет предложит подписаться на новости: одной ссылкой, в новой вкладке.
• Подписались — подсказка исчезнет сама. Если вы подписались раньше, нажмите «Я подписался»: мы проверим и уберём её.

Раньше, если что-то непонятно или не получается, написать нам было некуда: форма «Контакты» жила на другом сайте, а бот молча не отвечал на вопросы. Теперь спросить можно там, где вы уже находитесь, — и ответ придёт туда же.

• В кабинете. Внизу страницы и в «Моём профиле» появилась ссылка «Написать нам». Выберите, о чём речь — вопрос, идея или что-то сломалось, — и опишите своими словами. Объяснять, кто вы и с какой страницы пишете, не нужно: мы это видим.
• В боте. Напишите боту обычным сообщением, если нужна помощь, — он спросит, передать ли это команде. Нажмите «Передать», и мы прочитаем.
• Ответ приходит туда, где вам удобно. В Telegram или ВКонтакте, если они подключены, иначе на почту. Ответить на него можно прямо в чате — мы увидим.

Раньше у забега была одна дата на все дистанции. Но на больших стартах десятка бежится в субботу, а марафон в воскресенье, и ваш старт стоял в календаре и напоминании на день раньше. Теперь у каждой дистанции свой день.

• Старт стоит в свой день. В календаре, в списке стартов, в напоминании от бота и в подписке на календарь телефона — день вашей дистанции, а не первый день забега.
• Забег с несколькими днями подписан целиком. Например, «26–27 сентября 2026», а рядом с дистанцией в списке выбора — её день: «Марафон — 27 сентября».
• Если добавляете свой забег. Отметьте «Дистанции в разные дни» — и после выбора дистанций укажете, какая в какой день.
• Исправили забеги сезона, где дистанции бегут в разные дни: Московский марафон (марафон — 27 сентября), Сочи марафон, Кисловодский марафон и несколько трейлов и ультра.

Раньше ученик, которого завёл тренер, не мог войти в свой аккаунт, а ученик с кодом тренера не знал, куда его ввести. Теперь и то и другое делается за минуту.

• Тренер заводит ученика и сразу получает ссылку-приглашение вместе с готовым текстом для пересылки. Ученик открывает её, нажимает «Через Telegram» или «Через ВКонтакте» и попадает в свой аккаунт, где уже лежат расписанные тренировки.
• Код тренера вводится в разделе «Мои тренеры». Заходить в план для этого не нужно: тренер появится у вас в списке и сможет назначать тренировки.
• У тренера есть ссылка на подключение. Ученик открывает её, видит, к кому подключается, и нажимает одну кнопку.
• Вход через Telegram больше не теряется на телефоне. Если страница перезагрузилась, пока вы были в Telegram, она продолжит ждать и сама войдёт.

Тренировки, которые вы прислали боту без напоминания, теперь видно в кабинете — и у вас, и у тренера.

• Пометка «Вне плана». Такие тренировки подписаны в списке, в календаре и в карточке ученика у тренера — сразу понятно, что человек пробежал сам, а не по плану.
• Бот ошибся — поправьте в кабинете. У тренировки «вне плана» есть кнопка «Это тренировка из плана»: выберите нужную из плана на этот день, и скриншот, цифры и слова переедут в неё.
• Свою тренировку можно поправить или удалить, даже если её видит тренер. Удалили по ошибке записанную — тот же скриншот можно прислать боту снова.
• Тренер смотрит и комментирует, но не меняет то, что прислали вы. А чтобы отделить присланные пробежки от заданий, у него в отдельных тренировках ученика появился фильтр «Только вне плана».

Раньше, чтобы отчитаться, нужно было ответить на напоминание. Теперь достаточно прислать боту скриншот с часов или написать «пробежал 10 км» — тренировка запишется сама.

• Дата и время берутся со скриншота. Прислали вчерашнюю пробежку сегодня — она встанет на вчерашний день.
• Бот отвечает одной строкой, куда записал. Ошибся — нажмите «Не та» и выберите нужную тренировку; ваши цифры и слова переедут вместе с ней, а то, что писал тренер, останется на месте.
• В плане на этот день ничего нет? Тренировка запишется отдельной: тренер увидит её с пометкой «вне плана». Если тренера нет, она останется у вас — и попадёт в зачёт клуба и челленджи.
• Несколько фото одним сообщением — одна тренировка. Дистанция на одном экране, темп на другом — бот соберёт всё вместе.
• Один и тот же скриншот дважды не запишется, а тренировку с теми же цифрами в тот же день бот сначала переспросит.

Теперь заводить аккаунт можно прямо в мессенджере: не нужно ни почты, ни пароля, ни подтверждающего письма — сообщением боту.

• Кнопки «Telegram» и «ВКонтакте» — на регистрации и на входе, рядом с VK ID, Яндекс ID и Google.
• Нажали — и вы уже в кабинете. Мессенджер сам подтверждает, что это вы; ждать письмо не нужно.
• Уже писали нашему сообществу «ВКонтакте»? Ссылка сработает не всегда — рядом с кнопкой есть короткий код, который можно просто отправить сообщением.
• Первым сообщением бот предложит напоминания о тренировках по утрам — одной кнопкой. Не нажали — ничего не включится, решение всегда за вами.

Дошли до цели в челлендже своего клуба — это теперь остаётся с вами.

• В профиле появился раздел «Достижения»: какие челленджи вы закрыли, в каком клубе и когда.
• Достижение выдаётся всем, кто дошёл до цели, а не только первому месту.
• Его не отнимет ни правка старой тренировки, ни выход из клуба.
• Тем, кто уже закрыл челлендж раньше, достижение появится само.

Раньше после регистрации нужно было дождаться письма и перейти по ссылке — и только потом войти. Если письмо терялось в спаме, дальше пути не было. Теперь кабинет открывается сразу.

• Регистрация — и вы уже внутри. Можно сразу взять план, найти тренера или завести клуб.
• Почту подтверждаете, когда удобно. Пока адрес не подтверждён, в кабинете висит напоминание с кнопкой «Отправить письмо ещё раз».
• На подтверждение — 30 дней. Потом кабинет попросит подтвердить адрес, прежде чем пустить дальше. Ничего не пропадёт: доступ вернётся, как только вы нажмёте ссылку в письме.

Раньше ИИ-тренер собирал только одну неделю вперёд, и всё, что дальше, оставалось загадкой. Теперь, если вы готовитесь к забегу с датой, сразу видно весь путь: по неделям — сколько километров, какая длинная тренировка и что за ключевая работа. Если объёма к старту не хватит, так и написано — без недомолвок.

• На странице ИИ-тренера появилась таблица «Путь до старта»: даты недели, объём, длинная тренировка, ключевая работа — от сегодняшнего дня до самого старта.
• Если объём к дате старта не успевает вырасти до нужного, ИИ-тренер честно предупреждает об этом заранее, а не после того, как план уже не сработал.
• Анкету теперь заполняете по шагам: цель, затем (если готовитесь к забегу) старт и дата, форма и расписание — по одному вопросу за раз, а не всё сразу одной длинной страницей.
• Почини́ли ошибку, из-за которой неверно заполненная анкета не показывала, что именно не так: теперь страница остаётся с вашими ответами и подсказкой, что поправить.
• Раз в неделю, по понедельникам, ИИ-тренер сам предлагает тренировки на следующие даты и присылает об этом сообщение — принять их по-прежнему можно только вручную, посмотрев предложение целиком.
• Раздел убрали из меню: теперь в него ведут кнопка при создании плана («Подобрать с ИИ-тренером») и кнопка на странице плана, который ведёт ИИ.
• Тренировки, которые вы поправили или добавили сами, больше не переписываются, даже если ИИ-тренер пересобирает неделю заново.

Раньше регистрация была самой длинной дорогой в продукте: придумать пароль, дождаться письма, перейти по ссылке. Теперь можно войти и зарегистрироваться в один клик — через VK ID, Яндекс ID или Google.

• Одна кнопка на оба случая. Знакомого человека узнаём по аккаунту провайдера, незнакомого — заводим сразу, без формы и без письма.
• Кнопки — на регистрации, на входе и в кабинете. Работает и с адреса trenflow.ru, и прямо из формы входа в кабинет.
• Уже была почта — привязываем к своему аккаунту. Если адрес из VK ID, Яндекс ID или Google совпал с уже зарегистрированным, вход провайдером просто привяжется к существующему аккаунту, а не заведёт второй.
• Ждали письма — теперь не обязательно. Если письмо с подтверждением адреса не дошло, вход тем же провайдером с той же почтой подтверждает адрес сам и открывает кабинет.
• Провайдеров можно привязать несколько — и входить любым из них.

Раньше рассказ про тренерскую часть жил в середине главной, и знакомому тренеру приходилось писать «открой trenflow.ru и пролистай вниз». Теперь у него есть свой адрес — trenflow.ru/for-coaches.

• Всё про работу с учениками на одной странице: перенос плана из таблицы, разбор километров и темпа, задание и факт рядом, отчёты из мессенджера.
• Отдельный блок для клуба: страница клуба, совместные тренировки с перекличкой и недельный зачёт.
• Ответы на неудобные вопросы — «у меня всё в таблице», «чем вы лучше зарубежных сервисов», «сколько это стоит» — без обтекаемых формулировок.
• Ссылка «Тренерам» в подвале — попасть на неё можно с любой страницы.

Страница открывается сразу, не дожидаясь скриптов: именно на неё приходят люди из рекламы, и ждать первого экрана им не надо.

Недельный зачёт обнуляется в понедельник и через месяц ничего не значит. Теперь у клуба есть цель с началом, концом и итогом, который остаётся.

• Тренер или администратор клуба объявляет челлендж — в разделе «Клуб → Челленджи клуба». Название, срок и то, что считаем: дни с тренировкой, число тренировок, километры, процент выполнения плана или посещения сборов. Сохранение никому ничего не шлёт, участников зовёт кнопка «Объявить».
• Участники записываются сами. Пока человек не нажал «Участвую», его в таблице нет — как и в зачёте. Выйти можно в любой момент, из таблицы пропадёте сразу.
• Цель — это порог, а не гонка. «Выполнил» получают все, кто до неё дошёл, сколько бы человек ни дошло. Место в таблице тоже есть, но оно не главное.
• Итог замораживается. После окончания есть несколько дней на доотчёт — поздние отчёты ещё попадут в результат. Потом таблица фиксируется и больше не меняется, даже если кто-то поправит старую тренировку.
• Начало и итог приходят в мессенджер вместе с остальными новостями клуба. Никаких «ты отстаёшь» посреди челленджа не будет.

У челленджа на километры есть потолок за день: сверхдлинный выезд в воскресенье не решает исход за всех остальных. Считается бег — тренировки, отмеченные выполненными; ровно те же, что и в зачёте.

До сих пор страница тренера открывалась только по прямой ссылке: тот, кому её не дали, тренера не находил. Теперь на trenflow.ru/coaches есть список всех, кто открыл свою страницу, — и пункт «Тренеры» в меню.

• Поиск по городу, виду спорта и слову. «Тренеры по бегу в Твери» — это адрес, который можно переслать в чат или сохранить.
• В карточке сразу видно главное: город, чем занимается, с какого года тренирует и специализация. Оттуда — на страницу целиком.
• Тренеру: отметьте виды спорта в «Моей странице» — по ним вас и будут искать. Всё, что не влезло в галочки, по-прежнему пишется словами в специализации.
• В каталоге только опубликованные страницы. Черновик не виден никому, как и раньше: пока не нажали «Опубликовать», страницы для мира нет.

На главной у секции с тренерами появилась кнопка «Все тренеры».

Кабинет теперь сам подсказывает, что осталось включить, чтобы он начал работать: под меню появляется одна строка с очередным шагом. Сделали или пропустили — на том же месте появляется следующий; настроено всё — подсказки пропадают.

• Подключите Telegram или ВКонтакте — бот напомнит о тренировке, а ответом на его сообщение вы отправите отчёт, хоть скриншотом с часов.
• Возьмите план — введите код своего тренера или соберите неделю с ИИ-тренером.
• Отметьте ближайший старт — от даты забега считается подготовка.
• Шаг, который вам не нужен, можно пропустить, а подсказки целиком — закрыть крестиком. Ни в мессенджер, ни на почту они ничего не присылают.
• Когда своё настроено, кабинет подскажет, как стать тренером или завести клуб: тренерам и клубам тут есть где развернуться, но начинать с этого выбора не нужно.

Галочек здесь нет: шаг закрывается сам, когда дело сделано, и появляется снова, если, скажем, отключить бота.

Если у вас подключён только ВКонтакте, бот вёл себя странно: напоминания о тренировках приходили, а вопрос «как прошла неделя» и объявления клуба — нет. Исправили: всё идёт в тот мессенджер, который вы выбрали.

• Спортсмену — вопрос про прошедшую неделю по понедельникам приходит во ВКонтакте так же, как в Telegram: кнопка про нагрузку, а если есть что добавить — ответьте на сообщение.
• Тренеру — сводка «как далась неделя вашим ученикам» вечером понедельника приходит туда же. Раньше её получали только тренеры с Telegram.
• Участнику клуба — объявления клуба теперь доходят и во ВКонтакте.
• Отмечены оба мессенджера — сообщение придёт и туда, и туда, как и всё остальное.

Бот больше не только в Telegram. Подключите ВКонтакте — и напоминания о тренировках, слова тренера и вопрос про неделю будут приходить туда же, где вы и так переписываетесь.

• Подключение — в «Моём профиле»: кнопка «Подключить ВКонтакте» открывает чат с нашим сообществом, останется нажать «Начать». Если бот молчит, пришлите ему код, который показан рядом.
• Куда присылать — выбираете вы. В «Моём профиле» → «Уведомления» → «Куда присылать» отметьте Telegram, ВКонтакте или оба сразу. Отмечены оба — сообщение придёт и туда, и туда.
• Отчитаться можно так же: ответьте на сообщение о тренировке — скриншот с часов или пара слов станут отчётом. Кнопки «как прошла неделя» тоже работают.
• Telegram у тех, кто им пользуется, продолжает работать как раньше — ничего перенастраивать не нужно.

Раньше главная страница trenflow.ru рассказывала про планирование тренировок — а человек, который только ищет, где побегать, уходил ни с чем. Теперь она начинается с вопроса «где бегать рядом?».

• Поиск клуба прямо на первом экране. Город, вид спорта, слово из названия — и вы в каталоге. Регистрация для этого не нужна.
• Ближайшие сборы клубов — с датой, временем и местом: видно, куда можно прийти на этой неделе.
• Тренеры со своими страницами — коротко, кто чем занимается, и ссылка на страницу целиком.
• Видно, как выглядит кабинет: настоящие экраны с неделей тренировок и с планом от тренера, а не рисунки.
• В меню осталось только «Клубы». «Тренеры» появятся там же, когда у них будет свой каталог.

Кнопка «Войти» теперь сразу ведёт в кабинет: лишний экран входа на публичной части только путал.

Клуб собирается в парке во вторник — и до сих пор было непонятно, сколько народу придёт и кто в итоге пришёл. Теперь понятно.

• Участнику — «Иду» и «Не иду» прямо на странице клуба, у каждого ближайшего сбора. Передумали — нажмите ещё раз, ответ снимется. Гостям кнопки не показываем: это разговор внутри клуба.
• Тренеру — перекличка. У каждой прошедшей даты в разделе «Сборы и забеги» появилась ссылка «перекличка»: список тех, кого ждали, и кнопка «отметить» напротив каждого. Пришёл кто-то, кто не предупреждал, — раскройте «Остальные участники клуба» и отметьте его там.
• «Пришли 7 из 9» видно сразу в списке дат, без захода внутрь.
• Отмечать можно и на следующий день. Срока нет: с телефона в парке получается не всегда.

Отдельной секцией в кабинете появились недавно прошедшие даты — из «ближайших» вчерашний сбор уже выпадал, и вносить перекличку было некуда.

Если вы состоите не в одном клубе, а в нескольких, переключаться между ними стало нечем: у каждого клуба свой адрес, и, закрыв вкладку, второй клуб надо было вспоминать.

Теперь в шапке кабинета стоит название клуба, в котором вы сейчас, и рядом — число ваших клубов. Нажмите — увидите остальные и свою роль в каждом; выбор переносит вас туда сразу залогиненным. Оттуда же открывается полный список «Все мои клубы».

Один клуб — ничего не изменилось: в шапке просто стоит его название.

Забег из «Моих стартов» теперь не пропустишь: бот пишет о нём дважды.

• За неделю — когда пора решать логистику и начинать подводку. Только про главные и важные старты: тот, что вы отметили как «бегу как тренировку», за неделю тревожить не будем.
• Накануне — про любой старт из списка: соберите вещи с вечера и ничего нового.

В сообщении — название, дистанция, дата, город и ваше целевое время, если вы его задали. Приходит утром, в вашем часовом поясе. Не нужно — выключите в «Моём профиле» → «Уведомления» → «Старты», там же можно передвинуть час.

Ничего заводить заново не надо: напоминание работает по тем стартам, что уже есть в вашем списке.

По понедельникам бот спрашивает бегуна, как ему далась прошедшая неделя. Раньше этот ответ читал только сам человек. Теперь его видит и тренер.

• Тренеру — в «Моих учениках». В строке каждого ученика стоит, как ему далась неделя, а внутри строки, рядом с журналом, — его слова и ответы за предыдущие недели.
• И одним сообщением вечером понедельника. Кто что ответил, своими словами — чтобы не заходить в кабинет. Кто не ответил, в сообщение не попадает: это и так видно в списке учеников. Выключить или передвинуть час — в «Моём профиле» → «Уведомления» → «Как тренер».
• Вопрос теперь приходит и там, где ИИ-тренер не используется. Раньше он был частью ИИ-тренера и без него не задавался. Теперь его получает каждый, у кого есть тренер.
• Бегун знает, кто прочтёт ответ. Если у вас есть тренер, бот прямо об этом говорит: нажмите кнопку, а если есть что добавить — ответьте на сообщение своими словами. Отвечать не обязательно, как и раньше.

Ваши слова остаются между вами и тренером: ИИ-тренеру уезжает только выбранное кнопкой слово, и это не изменилось.

У клуба появилась своя таблица недели. Открывается по адресу клуба — раздел «Зачёт» в меню клуба и блок на странице клуба.

• Вас там нет, пока вы сами не согласитесь. Нажали «Участвовать в зачёте» — попали в таблицу. Не нажали — вас не видно, и ваши километры мы для зачёта даже не считаем.
• Согласие — для каждого клуба отдельно. В одном клубе показывать свой объём хочется, в другом нет. Вышли из зачёта — из таблицы пропали сразу.
• Видят только участники клуба. Ни поисковик, ни случайный человек по ссылке таблицу не откроет.
• Что показываем: километры, время и число тренировок за неделю. Темп, пульс и места тренировок — никогда и никому.
• Считается бег и только выполненные тренировки. Велосипед и плавание в общий километраж не идут: 40 км на велосипеде рядом с 10 км бегом — это не первое место.
• Одинаковый объём — одинаковое место. Две тридцатки за неделю обе первые.
• Смотреть можно эту неделю и прошлую. Итоги обновляются раз в час, и на странице написано, когда их считали: пробежка, отмеченная вечером, появится в течение часа.

Если вы ушли из клуба, ваше согласие уходит вместе с вами — оно давалось участникам этого клуба.

На trenflow.ru появился раздел «Клубы» — общий список сообществ, которые ведут в TrenFlow свою страницу. Человек ищет, где бегать рядом с домом, выбирает город и вид спорта и попадает прямо на страницу клуба.

• В каталоге те клубы, кто опубликовал свою страницу. Не публиковали — вас там нет; при этом ссылка-приглашение и приём по заявке работают как работали.
• Фильтры — город и вид спорта, плюс поиск словом по названию и описанию.
• Виды спорта теперь отмечаются галочками, а не пишутся строкой: бег, трейл, ходьба, велосипед, плавание, лыжи, триатлон, ОФП, растяжка и йога. Именно по ним вас найдут в каталоге, поэтому загляните в «Страницу клуба» и отметьте всё, чем занимаетесь. Что в список не влезло — расскажите о себе в описании: поиск словом читает и его.
• Ссылка с фильтрами работает как ссылка. «Клубы в Твери» можно скопировать из адресной строки и отправить в чат — откроется тот же список.

Если раньше вы писали направления строкой, мы перенесли их в галочки по словам. Что-то могли не узнать — проверьте и поправьте, это одна минута.

Раньше участников добавлял только администратор, по одному и вручную. Теперь у клуба есть дверь — и вы сами решаете, насколько она открыта. В кабинете клуба появился раздел «Приём в клуб».

• Закрытый клуб. Как было: людей добавляете вы. Так и остаётся у всех, кто ничего не менял.
• По ссылке-приглашению. Создаёте ссылку, отправляете тем, кого зовёте, — они переходят и вступают сами. У ссылки обязательно есть срок и число людей, которые могут по ней пройти: ссылку пересылают дальше, чем рассчитываешь, а по ней человек попадает в состав клуба. Ссылку можно отозвать в любой момент, и видно, сколько человек по ней уже пришло.
• По заявке. На странице клуба появляется кнопка «Вступить». Человек оставляет заявку и пару слов о себе, вы принимаете или отклоняете — заявки ждут вас в том же разделе.

У участника теперь может быть несколько ролей сразу. Раньше человек в клубе был кем-то одним: или тренером, или участником. Это мешало — тренер клуба и сам бегает, а тот, кто клуб создал, чаще всего ещё и тренирует. Теперь в разделе «Участники» роли добавляются и снимаются по одной, а рядом с человеком видно все.

• Роли раздаёт администратор клуба — тренера и участника.
• Администратора назначает только создатель клуба. Он же остаётся администратором всегда: клуб не должен остаться без хозяина.
• Себя тоже можно назначить тренером — и тогда вы появитесь среди тренеров на странице клуба.

Важное: вступление в клуб не открывает клубу ваши планы и отчёты. Тренера вы по-прежнему выбираете сами, по его коду. Клуб видит вас в составе — и только.

Клуб собирается по вторникам в парке, а человек со стороны об этом не узнает. Теперь узнает: в кабинете клуба появился раздел «Сборы и забеги», а на странице клуба — блок «Ближайшие сборы».

• Регулярный сбор и разовый забег заводятся одинаково. Разница только в повторении: «каждую неделю, суббота, 9:00» или «12 октября, 10:00». Даты вперёд система расставляет сама.
• Место встречи. Название («парк Сокольники, главный вход»), адрес, время начала и сколько длится.
• Отдельную дату можно отменить, не трогая всю серию. На странице клуба она останется — с пометкой «отменено»: лучше так, чем человек приедет в парк зря.
• Не всё нужно показывать снаружи: у мероприятия есть галочка «показывать на странице клуба».

Записи на сбор, переклички «кто пришёл» и результатов пока нет — это следующий шаг.

В кабинете клуба появился раздел «Объявления». Написали — и это увидят все участники: на странице клуба и в Telegram.

• Пишут тренеры и администраторы клуба, участники читают. Так в ленте нет шума: для разговоров у клуба уже есть чат.
• Сначала черновик, потом кнопка «Опубликовать». Пока не опубликовали — никто ничего не получит, можно спокойно дописать завтра.
• В Telegram приходит с названием клуба в первой строке. Если человек состоит в двух-трёх клубах, он сразу видит, кто зовёт.
• Можно приложить картинку и закрепить важное объявление наверху ленты.
• Снять со страницы можно в любой момент — объявление останется у вас, но пропадёт из ленты.

Тому, кто не хочет получать анонсы в Telegram, теперь есть что выключить: в профиле, в разделе «Уведомления», появился переключатель «Объявления моих клубов». Напоминания о тренировках он не трогает — это отдельная настройка.

Две мелочи, на которых спотыкались при создании клуба.

• Адрес клуба принимает то, что вы скопировали. Раньше в поле ждали только поддомен, и trl.trenflow.ru — ровно то, как адрес выглядит в браузере, — форма отвергала. Теперь наш домен и https:// со слэшем отбрасываются сами: вставляйте адрес как есть. Чужой домен по-прежнему сюда не годится — свой домен клуба подключают в разделе «Домены клуба».
• «Домены клуба» больше не принимают адрес на trenflow.ru. Он у клуба уже есть, а лишняя запись могла увести чужую страницу. Схему и слэш этот раздел тоже теперь прощает.
• Страница клуба говорит про каталог. Рядом со статусом видно, есть клуб в каталоге на trenflow.ru или нет. Отдельной галочки для каталога нет и не было — достаточно нажать «Опубликовать»; пока страница в черновике, в каталоге вас не найдут.

Раньше клуб в TrenFlow заводили мы, вручную и по просьбе. Теперь это делается за минуту: в меню появился раздел «Мои клубы», а в нём — кнопка «Создать клуб».

• Клуб может создать кто угодно. Не обязательно быть тренером: беговое сообщество, которое собирается на кофе-ран по субботам, тренера может и не иметь.
• У клуба сразу есть свой адрес. Вы придумываете его при создании, и клуб открывается на нём: вашадрес.trenflow.ru. Адрес выбирается один раз и поменять его потом нельзя, поэтому стоит подумать над ним пару минут.
• Создатель становится владельцем. Вы настраиваете клуб, ведёте состав и — дальше — будете назначать участникам роли: тренеров и других администраторов.
• Переход в клуб — в один клик. «Мои клубы» показывает все сообщества, где вы состоите, и открывает кабинет любого из них, не спрашивая пароль заново.

Одному человеку доступно до трёх клубов. Нужно больше — напишите нам, поднимем.

Это первый шаг: дальше у клуба появится своя страница, вступление по ссылке и объявления, которые приходят участникам в Telegram.

Теперь на адрес клуба можно позвать человека, который про вас ничего не знает. В кабинете клуба появился раздел «Страница клуба».

• Расскажите о себе. Короткая строка под названием, текст о клубе, город, направления, год основания и контакты — чат, телефон, почта.
• Обложка и логотип. Широкая фотография сверху и квадратный знак рядом с названием.
• Тренеры клуба попадают на страницу сами — списком, с фотографиями. У кого есть своя страница тренера, на неё ведёт ссылка.
• Публикация — отдельной кнопкой. Пока страница не опубликована, по адресу клуба её видите только вы, с пометкой «черновик». Опубликовали — её видит любой, даже без входа в TrenFlow.
• Ссылку не стыдно переслать. В Telegram и других мессенджерах она разворачивается названием клуба, описанием и обложкой, а не голым адресом.

Адрес страницы — это адрес клуба: вашадрес.trenflow.ru. Свои по нему по-прежнему попадают в кабинет, а гости — на страницу.

Заодно в кабинете клуба слово «школа» сменилось на «клуб»: продукт про сообщества, а «школа» звучала строже, чем есть на самом деле.

Раньше «Мои ученики» были таблицей про подключение: связь, откуда пришёл, планы. Теперь это рабочий список — по строке на человека, и по ней видно, как у него шли дела.

• Четырнадцать точек — две последние недели, сегодня обведено. Одна точка на день: выполнено, пропущено, прошло без отчёта. Тренеру важно не «79 %», а какой именно день выпал и подряд ли — пропущенная пятница и три дня кряду это разные разговоры.
• Рядом словами: сколько километров набрано за неделю против плана, «сделано 1 из 2 за две недели» и метка — «Молчит 6 дн.» или дата последнего ответа. Строка читается и без цвета.
• Клик по строке разворачивает её на месте, не уводя со страницы: связь, ваши планы этого ученика, кнопки «+ тренировка», «Старты», «Отказаться» — и журнал.

Журнал — ваши заметки о человеке: «жалуется на колено после спусков, длительный переносим на плоский круг». Это не сообщение ученику: комментарий к тренировке уходит ему в Telegram, а заметка из журнала не видна никому, кроме вас — ни ученику, ни другому его тренеру. Отказ от ученика заметки не стирает.

Раньше на входе стояли карточки со ссылками — «Планы», «Мои ученики», — и чтобы узнать, кто из учеников молчит, приходилось обходить планы по одному. Теперь тренер сразу видит, что происходит.

• «Ждут отчёта» — имена тех, у кого тренировка прошла, а отчёта нет, с датой и названием. Клик по имени открывает саму тренировку.
• «Неделя клуба» — сколько километров ваши ученики набрали за неделю против плана и сколько тренировок из назначенных сделано.
• «Ближайшие старты» — у кого и когда забег, чтобы подготовка не свалилась в последнюю неделю.

Список молчащих показывает две последние недели: то, о чём ещё имеет смысл спрашивать. Если учеников у вас нет, сводки тоже нет — панель говорит только о том, что есть.

Базовая неделя, которую вы ставите ученику снова и снова, больше не набирается заново. В календаре плана, в колонке итога недели, появилось «Неделю целиком»:

• Копировать — все тренировки недели встают на выбранную неделю, каждая в свой день недели и на своё время. Что уже стояло в той неделе, остаётся на месте: копия добавляется, а не затирает.
• Сдвинуть — та же неделя уезжает на выбранную. Тренировки, по которым уже есть отчёт, остаются, где были: их дата — это то, что человек сделал, и мы её не переписываем. Сколько таких осталось, скажем сразу.

В форме тренировки появилось «Повторять»: каждую неделю (или каждые две, три, четыре) до выбранной даты. Так «длинная по воскресеньям до полумарафона» ставится одним действием. Копии — обычные тренировки: любую можно подвинуть, переименовать или удалить отдельно.

Если повтор поставлен не туда, там же есть «Удалить серию» — она снимает будущие тренировки серии разом. Прошедшие и те, по которым уже есть отчёт, остаются: удалять их нужно поодиночке, глядя на них.

Копируется и повторяется задание: название, вид занятия, время начала. Километры, время, темп и комментарии не переносятся — они принадлежат той тренировке, на которой их написали.

В тренировке появились две колонки: слева «Планируется», справа «Факт», строка в строку — расстояние, время и темп. Раньше задуманное и сделанное жили на разных экранах, и разницу между ними приходилось держать в голове.

• Тренер задаёт план числами. Можно написать, сколько километров, за какое время и в каком темпе, — а не только назвать тренировку. Оставите поля пустыми — как и раньше, посчитаем по названию.
• Заданное вами не переписывается. Если вы вписали план руками, никакие наши пересчёты его больше не тронут. Захотите вернуть подсчёт по названию — просто очистите поля.
• Появилось задание словами. То, что не влезает в название: с чего начать, на чём держаться, чем закончить. Ученик увидит его на своей странице отчёта, под названием тренировки.
• Бегун видит, к чему стремиться. В форме отчёта рядом с каждым полем стоит плановое число, и сразу видно, добрал он или перебрал.

Колонки остались за своими хозяевами: план заполняет тренер, отчёт — бегун. Отчитаться и заодно поправить задание нельзя — и наоборот.

Раньше на входе стояли карточки со ссылками — «Тренировки», «Мои планы», — и чтобы узнать, что сегодня делать, нужно было идти в список. Теперь ответ виден сразу.

• Сегодня — сегодняшнее занятие с временем начала и разбором на шаги («3 км разминка, 4 × 800 м, 2 км заминка»), а рядом кнопка «Отчитаться». Если на сегодня ничего нет — показываем, что и когда будет дальше.
• Моя неделя — сколько километров набрано против плана и сколько тренировок сделано. Это те же числа, которые видит ваш тренер, так что спорить о них не придётся. Если вы отвечали, как далась прошлая неделя, ответ стоит здесь же.
• До старта — сколько дней осталось до главного забега, а если главный не отмечен, то до ближайшего. Отметьте старт — и подготовка получит срок.

Тренер, который сам бегает, видит на одной странице обе сводки: сверху свои ученики, ниже свои тренировки. Выбирать, кем вы сегодня зашли, не нужно.

Раньше, чтобы понять, набирает ли человек объём, приходилось складывать семь клеток глазами. Теперь справа от недели стоит её итог: сколько километров и времени пройдено, сколько было запланировано и сколько тренировок из недели сделано.

• «24.2 / 30 км» читается так же, как в списке: слева — что получилось, справа — что стояло в плане.
• «Сделано 3 из 5» отвечает на вопрос про объём даже там, где километров в задании нет вовсе.
• Если неделя смешанная, под итогом видно, чего сколько: бег, бассейн, зал.
• На телефоне итог встаёт полоской под неделей, на компьютере — колонкой справа от воскресенья.

Итог складывает ровно те числа, что стоят на плитках дней, — сверить его с календарём можно глазами. Цветом он не красится: неделя, которая ещё не наступила, не «недобрана», она просто впереди.

У тренера появились группы — «Марафон, осень», «Новички», как удобно назвать поток. Раздел «Группы» стоит рядом с «Моими учениками».

• Неделя группы строками. Человек в строке, семь дней в ряд, справа итог: сколько километров и сколько тренировок сделано из заданных. Видно весь поток на одном экране.
• Одна тренировка — всем сразу. Над сеткой есть «Задать тренировку всей группе»: дата, название, вид занятия и задание словами. Каждому ученику она встанет в его «Отдельные тренировки», как будто вы добавили её руками.
• Ошиблись — снимите одним действием. Розданные тренировки помнят, что они одна раздача, и кнопка «Снять раздачу» убирает их у всех. Прошедшие и те, по которым уже пришёл отчёт, остаются на месте.
• Дальше каждый сам по себе. Розданная тренировка становится обычной: одному можно укоротить, другому перенести — на остальных это не отразится.

Группа собирается из ваших учеников. Если человек в группе есть, но вашим учеником не является, тренировку он не получит — мы скажем об этом сразу после раздачи. Чужие планы через группу тоже не видны: в строке стоит только то, что задали вы.

Группа принадлежит клубу: её видят все тренеры школы, а состав правит тот, кто её собрал.

Расставлять неделю мышью стало быстрее — переходить на отдельные страницы ради одного действия больше не нужно.

• Копия перетаскиванием. Тащите тренировку в другой день, удерживая Alt, — и вместо переноса получится копия. Подсказка под курсором скажет, что выйдет, до того как вы отпустите.
• Правый клик на дне открывает меню: открыть тренировку, дублировать её сюда, добавить тренировку в этот день (форма откроется уже с нужной датой) или открыть библиотеку.
• Библиотека тренировок — рядом с календарём. Над сеткой появился свёрнутый список ваших заготовок: перетащите любую в день, и там встанет тренировка с её названием. Раздел «Библиотека» никуда не делся — там заготовки заводят и правят.

Копируется задание: название, вид занятия, время начала. Километры, время и комментарии остаются у той тренировки, на которой их написали.

На телефоне всё это работает как раньше: перетаскивание пальцем переносит тренировку, а добавить или скопировать можно кнопками на странице — правого клика там нет, и отбирать долгое нажатие у переноса мы не стали.

Раньше в клетке дня стояло название и плановый итог мелкой подписью, а что человек на самом деле пробежал, приходилось смотреть в списке или открывать тренировку. Теперь плитка говорит сама.

• Сверху крупно — факт: «8.2 км», рядом темп «6:05/км». Под ним приглушённо — задание: «план 8 км».
• Число покрашено так же, как в списке: недобрал, в допуске или перебрал. Километры и время считаются по отдельности — бывает, что километры в допуске, а время перебрано.
• Если задание в минутах, а не в километрах, плитка так и показывает — время.
• Там, где цифр нет, стоит слово: «Без отчёта», «Пропущена», «Выполнена». Раньше это говорил только цвет — и не всякий глаз его различал.
• Подсказка цветов под календарём теперь свёрнута: она больше не нужна каждый день, но открывается по ссылке «Что значат цвета».

Подписка на календарь раньше показывала только тренировки. Теперь в неё попадают и старты из «Моих стартов»: забег виден в Google Календаре, в «Календаре» на iPhone и в Outlook рядом с остальными делами.

• Забег занимает весь день: точное время старта мы не знаем, оно приходит в стартовом протоколе.
• В описании события — приоритет («главный», «важный», «проходной»), целевое время и результат, если вы его уже записали.
• Город стоит в месте события, поэтому телефон подскажет дорогу.
• Заново ничего подключать не нужно: старты появятся по той же ссылке, когда календарь перечитает её сам.

Раньше ссылка на страницу тренера или на сайт приходила в Telegram голым адресом — по такому не понять, куда ведёт, и переслать его знакомому было неловко. Теперь ссылка разворачивается карточкой: имя тренера, чем он занимается и первые строки «о себе».

• Работает в Telegram, WhatsApp, VK и других мессенджерах — ничего включать не нужно.
• У каждой публичной страницы теперь своё описание: его же видно и в поиске.
• Страницы с одноразовой ссылкой — восстановление пароля, подтверждение почты — карточки не получают: такие адреса никому пересылать не надо.

Картинки в карточке пока нет — она появится позже.

Серые подписи под полями, пояснения и названия дней в календаре были слишком светлыми: на солнце и с недорогого экрана они попросту пропадали. Мы измерили контраст всех цветов интерфейса и подтянули те, что не дотягивали до нормы читаемости.

• Серые подписи и пояснения стали темнее — их видно при ярком свете.
• Жёлтые плашки с предупреждениями теперь читаются, а не угадываются.
• В тёмной теме надписи на цветных кнопках больше не сливаются с самой кнопкой.
• В тёмной теме ссылка под курсором становится ярче, а не темнее: раньше она почти исчезала в тот момент, когда по ней собираются щёлкнуть.

Цвета сдвинуты ровно настолько, чтобы пройти норму, — продукт выглядит так же, как выглядел.

Раньше цвет «сошлось с заданием или нет» был только в календаре плана. Теперь он есть и в списках тренировок — и у спортсмена, и у тренера: выполненная тренировка красит само число отчёта. Зелёное значит, что километры (или время) сошлись с заданием, красное — недобрал, синее — сделал больше плана. Если навести на число, подпись скажет то же словами.

Расхождение до десяти процентов считается попаданием в задание. Каждая колонка считается сама по себе, поэтому видно и случай «километры в порядке, а времени ушло больше». Пока отчёта нет, число не красится: в колонке стоит задание, а не результат.

Если у вас несколько учеников, десять отдельных сообщений за вечер — это лента, которую трудно читать. Теперь в «Моём профиле», в разделе «Как тренер», можно выбрать, как приходят отчёты: сразу по каждой тренировке (как раньше), одной сводкой в конце дня или не присылать вовсе.

• Сводка приходит один раз вечером — по умолчанию в 21:00, время можно сдвинуть под себя.
• Сначала в ней те, кто ещё не отчитался за сегодня — это самое важное. Потом те, кто уже отчитался, с пометкой, выполнил или нет, и есть ли комментарий или скриншот.
• Если тренировок на сегодня не было, сообщения не будет. Если отчитались все — придёт короткая строка об этом, чтобы вечер не выглядел так, будто что-то сломалось.
• Подробности — комментарии, скриншоты — как и раньше, смотрите в кабинете по ссылке из сообщения.
• Сводка заменяет мгновенные сообщения, а не добавляется к ним: включив её, вы перестанете получать отдельное сообщение на каждый отчёт.

На странице плана — и в списке, и в календаре — появилась кнопка «ИИ-подсказка». Она собирает следующую неделю по тому, что вы сами уже назначали и что ученик выполнил в этом плане за последний месяц, — без анкеты и без лишних вопросов.

• Нажали — и через несколько секунд видите неделю целиком: даты, названия, километры. Ничего не появляется в плане, пока вы не нажали «Принять».
• Неделю можно поправить: подвинуть дату, переписать название, убрать день или дописать свой — ровно так же, как вы правите обычную тренировку.
• Приняли — тренировки легли в этот же план, обычными, вашими. Ученик не увидит никакой пометки про ИИ: он просто получит задание от вас.
• Учитывается только нагрузка этого плана — то, что у ученика в других планах, в подсказку не попадает.

Как обычно: раздела в меню под это заводить не пришлось — кнопка там, где вы и так работаете.

В списке тренировок у колонки «Км» два значения — сколько было в задании и сколько получилось по отчёту. Когда заполнены оба, строка вида «21.12 / 24 км» не помещалась в колонку и наезжала на соседнюю. Теперь единица измерения стоит только в заголовке колонки, а пара чисел при нехватке места переносится на вторую строку.

Раз в неделю, по понедельникам, бот спрашивает, как дались тренировки за прошедшие дни, — и учитывает ответ, когда подбирает следующую неделю.

• Четыре варианта одной кнопкой: легко, нормально, тяжело, был перерыв.
• Ответили «тяжело» — в следующий раз объём тренировок не увеличиваем: это единственный способ узнать про надрыв, которого не видно в километрах.
• Ответили «был перерыв» — начинаем тише, как и после долгой паузы в беге.
• К ответу можно дописать пару слов своими словами — это останется только у вас в кабинете и никуда не отправляется.
• Спрашиваем только тех, у кого на прошлой неделе была хотя бы одна тренировка, и только если включён Telegram. Тот же вопрос есть и на экране ИИ-тренера — для тех, у кого Telegram нет.
• Не хотите вопросов — отключите их в «Моём профиле» → «Уведомления».

В анкете ИИ-тренера теперь можно назвать дату цели и целевое время на дистанции — даже если формального старта в «Моих стартах» ещё нет.

• Дата цели: разгрузка перед ней начнётся сама, как и у настоящего старта. Заведённый старт по-прежнему главнее — и попадает ещё и в календарь, и в подписку на расписание.
• Целевое время на дистанции-цели, например «10 км за 40:00», — темп для него мы посчитаем сами.
• Убрали неудобную проверку: раньше анкета не давала сохранить самую длинную пробежку, если она оказалась больше недельного объёма, — а один долгий выход в месяц при скромных неделях это обычное дело, а не ошибка.

Раньше километры и время из названия тренировки считались только у аккуратных записей вида «1км+12х200/200+1км». Живые формулировки сервис не понимал, и у большинства тренировок плановых цифр просто не было — а без них не работают ни светофор «сделал / недобрал», ни недельный объём.

Теперь понимаются обычные тренерские слова:

• «8км по самочувствию», «10км медленно спокойно», «18км очень медленно», «12км с лёгким набеганием», «релакс» — вместе с частыми опечатками;
• «8км по ходу 8х200 лёгкие ускорения» — это восемь километров, ускорения размечены внутри них, а не добавляются сверху;
• «12-14км» — берём нижнюю границу, двенадцать: это то, что тренер просит наверняка;
• «вел 60мин(130-140)», «элипс 50мин» — час на велотренажёре с пульсовой зоной;
• приписки вроде «+ еженедельный отчёт в личку» больше не мешают разобрать саму тренировку.

Занятия, у которых задания нет вовсе — «со мной», «групповая тренировка», «паркран», «забег», — остаются в плане как обычно, но плановых километров у них не появится: до вашего отчёта дистанция и правда неизвестна.

Плановые цифры пересчитаны и для уже загруженных планов, а не только для новых.

Если план подтянут из таблицы или Google-документа, сервис раз в час перечитывает источник. Раньше при этом стирались километры, темп и время, которые вы прислали сами, — в таблице тренера за этот день пусто, и обновление обнуляло вашу цифру. Теперь пустая клетка в таблице ничего не стирает: источник может добавить или поправить число, но не стереть.

Заодно в списке тренировок стало видно, где ваш отчёт, а где задание. Плановые километры и время стоят серым после прочерка — «— / 12 км» значит «задание 12 км, отчёта пока нет».

Раньше ИИ-тренер исходил из того, что вы готовитесь к забегу. Теперь он спрашивает — и строит тренировки под ваш ответ.

• Цель на выбор: для здоровья и формы, к конкретному забегу или возвращение после паузы. Забег нужен не всем, и без него ИИ больше не делает вид, что вы к чему-то готовитесь.
• Можно отметить дистанцию, которую хотите уверенно бегать, — пятёрку, десятку, полумарафон или марафон, — даже если старта в планах нет.
• Спрашиваем форму: сколько бегаете сейчас, какой была самая длинная пробежка за месяц и сколько уже занимаетесь. Это нужно на первое время, пока в приложении нет ваших пробежек; дальше ИИ смотрит на то, что вы действительно сделали.
• Если вы возвращаетесь после паузы, первые тренировки будут спокойнее: объём мы намеренно придерживаем.
• Анкета стала понятнее: у каждого варианта написано, что он означает, дни недели отмечаются кнопками, а сверху видно, из чего ИИ исходит — цель, ваша форма, расписание и предел по объёму.

Справочник вырос до сотни с лишним забегов, и выбирать старт из одного длинного списка стало неудобно. Теперь на форме два поля.

• В поле «Забег» начните вводить название, город или дату — список сам сузится до подходящих.
• В поле «Дистанция» остаются только дистанции выбранного забега, чужие не мешают.
• Ошиблись с забегом — просто выберите другой, дистанция сбросится вместе с ним.

Выбирая старт, вы больше не начинаете с пустого списка: в справочнике почти полторы сотни забегов России — весь остаток сезона 2026 и зимние старты 2027.

• Крупные марафоны и полумарафоны, городские забеги, трейлы и ультра — с городом, датой и всеми дистанциями, которые бегут на этом старте.
• Дистанции точные: полумарафон — 21,097 км, марафон — 42,195 км, поэтому личные рекорды считаются честно.
• Вашего забега всё ещё нет? Добавьте его сами — он появится у остальных, как и раньше.

В кабинете появился раздел «ИИ-тренер». Он собирает неделю тренировок под ваш старт и под то, что вы реально пробежали за последние недели, — живой тренер для этого не нужен.

• Спрашиваем только два ответа: в какие дни недели вы можете тренироваться и сколько тренировок хотите. Объём, темпы и выполнение берутся из ваших тренировок.
• Неделю вы сначала видите целиком — семь дней с километрами и плановым временем — и только потом решаете, брать её или нет. Пока вы не нажали «Принять», в календаре и в напоминаниях ничего не появляется.
• Нагрузку проверяем сами: объём не растёт быстрее, чем на десятую часть, длинная тренировка не съедает неделю, тяжёлых тренировок не больше двух и не подряд, перед главным стартом — разгрузка, а в день старта тренировок нет. Если что-то поправили, в предпросмотре написано, что именно.
• Неделя ложится отдельным планом «План от ИИ-тренера». Тренерский план не меняется ни на строку, а ИИ-план вы в любой момент удаляете целиком.
• В сервис ИИ уезжают только беговые цифры: объёмы, темпы, выполнение, цель и ваши ответы про дни. Имя, контакты и ваши комментарии к тренировкам — нет.

Отчёт по тренировке, свои тренировки, старты и профиль теперь выглядят одинаково и заполняются быстрее — особенно с телефона.

• Поля разбиты по смыслу: видно, где вы отвечаете «как прошло», где вписываете цифры, а где рассказываете тренеру.
• Кнопка «Сохранить» на телефоне всегда под рукой — не нужно долистывать длинную форму до конца.
• Поля и кнопки стали крупнее: в них попадаешь пальцем с первого раза.
• Дистанции забега выбираются плитками вместо мелких галочек.

В кабинете появился раздел «Мои старты» — забеги, ради которых вы бегаете, и результаты тех, что уже позади.

• Старт выбирается из общего справочника: у забега может быть несколько дистанций, вы отмечаете свою. Нет вашего забега в списке — добавьте его сами, и он появится у остальных.
• У каждого старта есть приоритет: главный (сезон строится под него), важный или проходной. Рядом видно, сколько недель осталось.
• Прошедшему забегу можно вписать результат — личные рекорды по дистанциям посчитаются сами.
• Старт стоит меткой в календаре и в списке предстоящих тренировок, рядом с неделей, к которой он относится.
• Ваш тренер видит ваши старты и ближайший из них — в списке учеников. Менять их может только сам спортсмен.

Теперь план можно подписать в Google Календарь, «Календарь» на iPhone или Outlook — тренировки встанут рядом с остальными делами.

• В «Моём профиле» появился раздел «Календарь тренировок»: нажмите «Создать ссылку» и добавьте её в календарь как подписку.
• В событии видно задание: вид, название, шаги и плановые километры со временем, а у прошедших — чем всё кончилось.
• Тренировка без времени начала встаёт как событие на весь день, с временем — на свой час по вашему часовому поясу.
• Тренер поменял план или вы перенесли тренировку — календарь подтянет это сам. Не мгновенно: Google обычно перечитывает подписку раз в несколько часов, поэтому напоминания в Telegram приходят раньше.
• Ссылка личная: у кого она есть, тот видит ваше расписание. Если она куда-то ушла — кнопка «Обновить ссылку» делает старую нерабочей.

Название тренировки теперь не просто текст: «2 км разминка; 6×800 через 400; 2 км заминка» система раскладывает на шаги и сама считает плановый километраж и время.

• Под названием тренировки сразу видна раскладка и итог — до сохранения, ещё в форме.
• В списке и в календаре плановый итог стоит рядом с тем, что спортсмен отчитал по факту.
• Выполненная тренировка красится точнее: «в допуске», «недобрал» или «перебрал» — не только «выполнена».
• Готовую тренировку можно сохранить в библиотеку и вставлять её в другие планы одной кнопкой — своя и школьная библиотека доступна из кабинета тренера.

Название, которое не удалось разложить на шаги, сохраняется как раньше — просто без итога.

Раньше изменения в вашей таблице попадали в TrenFlow только после нажатия «Обновить из ссылки». Теперь план проверяется сам — раз в час.

• Добавили тренировку в Google Sheets или Dropbox — она появится в плане в течение часа, руками ничего нажимать не нужно.
• Спортсмен получает одно сообщение-расписание: неделя заголовком, тренировки строками под ней. Приходит не чаще раза в сутки, поэтому правки за день собираются вместе, и ни одна тренировка не теряется.
• Отдельное сообщение по каждой тренировке приходит там, где оно нужно, — в напоминании: в день занятия или вечером накануне, как выбрано в «Моём профиле». На него и отвечают отчётом.
• Отчёты, комментарии и перенесённые дни остаются на месте — обновление трогает только задание.
• Напоминания стали короче: как отчитаться, бот объясняет один раз, а не в каждом сообщении.
• Кнопка «Обновить из ссылки» никуда не делась: она по-прежнему перечитывает таблицу сразу.

Тренировка больше не исчезает со вкладки «Предстоящие», как только день прошёл. Неделя показывается от понедельника до воскресенья, поэтому во вторник видно и понедельник — а отчитываются как раз задним числом.

• Пропущенный или ещё не отмеченный день недели остаётся на виду: отчёт можно добавить сразу, не уходя в «Прошедшие».
• Прошедшие дни отмечены тоном, чтобы не путать их с тем, что ещё впереди.
• Счётчик рядом с «Предстоящими» считает так же — вместе с прошедшими днями этой недели.

Раньше ученик присылал отчёт, а тренер видел его, только зайдя в кабинет. Теперь отчёт приходит тренеру в Telegram сразу.

• Ученик прислал скриншот или пару слов — тренер получает сообщение: кто, какая тренировка, цифры и первые строки комментария.
• Если из отчёта следует, что тренировки не было, в сообщении так и написано.
• Одно сообщение на тренировку: несколько ответов ученика подряд не превращаются в несколько сообщений.
• В сообщении — ссылка на план, где видно скриншоты и всё остальное.

Работает у тех, кто включил тренерский режим и привязал Telegram. Не нужно — снимите галочку «Сообщать, когда ученик отчитался» в «Моём профиле» → «Уведомления».

Разговор стал двусторонним. Тренер получает сообщение об отчёте ученика — и может ответить на него ответом (Reply) в чате. Слова тренера сохранятся у этой тренировки, а ученик получит их в Telegram.

• Ответьте на сообщение об отчёте — «молодец» или «в следующий раз медленнее» станет комментарием тренера к этой тренировке. Бот подтверждает 👍.
• Ученик видит ответ в Telegram и в кабинете, рядом со своей тренировкой.
• То же самое можно написать в кабинете: в плане у каждой тренировки появилась колонка «Ответ».
• Отчёт ученика при этом не меняется: его слова и ваши подписаны отдельно.

Не нужно — снимите галочку «Сообщать, когда тренер ответил» в «Моём профиле» → «Уведомления».

Тренировки теперь можно смотреть календарём на месяц — сразу видно, как выглядит неделя и где пусто.

• Чтобы перенести тренировку на другой день, потяните её на нужную дату: мышью на компьютере или пальцем на телефоне.
• В одном дне помещаются две тренировки — например, бег утром и зал вечером. У каждой своё время начала.
• Тренировка, которая уже прошла, а отчёта по ней нет, помечена красным: так она не потеряется.

Тренер открывает календарь из плана, спортсмен — вкладкой в списке тренировок. Дату по-прежнему можно поменять и в самой тренировке, если переносить надо далеко.

Когда вы импортируете план из таблицы, предпросмотр теперь показывает конец файла — недели, которые идут сейчас и впереди, а не начало сезона.

• Проверить, что колонки разобрались правильно, можно на тех строках, которые вот-вот уедут спортсмену в напоминания.
• Импортируется, как и раньше, весь лист — предпросмотр показывает только часть, и в заголовке написано, какую.

Тренер теперь может рассказать о себе на отдельной странице и дать ссылку человеку, который ещё нигде не зарегистрирован.

• Адрес вида trenflow.ru/coach/ваш-адрес — адрес выбираете сами.
• На странице: фото, чем занимаетесь, город, с какого года тренируете, достижения и услуги с ценами. Цену можно не указывать — тогда будет «по договорённости».
• Пока страница не опубликована, её никто не видит. Как она выглядит, можно посмотреть заранее.
• В конце — ваш код тренера: человек регистрируется, вводит код, и вы видите его тренировки.

Страница включается в разделе «Тренеру» → «Моя страница». Раздел появляется у тех, кто включил тренерский режим в «Моём профиле».